Zitat Zitat von Manoah
Zum Gewichte "stemmen":
Du kannst im Prinzip soviel bewegen wie du sauber schaffst und mit einer gewissen Gewöhnungszeit deinen Gelenken und Bändern zutraust.
30 kg sind ein Witz....

Ich denke, man sollte hierbei zusätzlich kurz darauf hinweisen, daß selbst bei einfachen Liegestützen die Belastung deutlich über den (mehr als lachhaften) 30 Kg liegt. Also zumindest, wenn man nicht weniger als 50 KG wiegt...

Was dieser "Physiotherapeut" wohl dazu zu sagen hat?