Schulterdrücken Alternative?

[car90]

sagt wer? du? soll man dir also mehr glauben schenken als demjenigen der den wkm plan gepostet hat?

[<Lu>]

sagt wer? du? soll man dir also mehr glauben schenken als demjenigen der den wkm plan gepostet hat?

Das isses - Glauben.

Leute, stellt mal euren Verstand ein. Wenn die Schulter wachsen soll muss man Schulterdrücken machen - dem Muskel ist auch ziemlich egal welche Variante.

Und wenn man gut im Seitheben werden will, sollte man Seitheben machen.

Und wenn man eine gute Schulter will, sollte man beides machen.

Und wenn man motiviert ist, macht man die Dips noch dazu.

Aber dann muss man auch etwas opfern - Zeit, Energie und den WKM Plan.

[car90]

sry aber so wie ich das verstehe bist du auch gegen dips anstatt mp. warum empfiehlt es wkm dann?

[gnarf_92]

sry aber so wie ich das verstehe bist du auch gegen dips anstatt mp. warum empfiehlt es wkm dann?

tut er nicht, er betont immer, dass man eher bankdrücken mit dips tauschen sollte, und, dass überkopfdrücken sowohl für die schulter als auch als ganzkörperübung eigentlich nicht zu ersetzen ist...

[car90]

... wie hat sich eigentlich deine brust mit nur einer brustübung entwickelt? hast du eventuell fotos? lg wie bist du insgesamt mit wkm zufrieden?

[Myrdak]

der "wkm"plan von wkm ist nur ein grundgerüst genauso wie pitt nur ein system ist das man nach eigenen belangen "abändern" kann und sollte ...

aber wenn ich dran denek werd ich wkm mal die tage im forum anschreiben und ihn fragen was er genau zu dem thema sagt ...

wobei ich wie schon gesagt absolut auch der meinung bin das man keine vernünftige schulter ohne überkopfdrücken und u.u. als ergänzungsübung seitheben aufbauen kann.

[car90]

genau das verstehe ich nicht. viele sagen wkm sei ein grundgerüst, andere sagen der wkm plan sollte so übernommen werden ohne veränderungen....
es wird zwar immer wkm empfohlen doch wenn ein anfänger mal ne spezielle frage hat weiss keiner so wirklich bescheid
sieht man am besten an dieser diskussion hier.....