Zitat Zitat von car90
sagt wer? du? soll man dir also mehr glauben schenken als demjenigen der den wkm plan gepostet hat?
Das isses - Glauben.

Leute, stellt mal euren Verstand ein. Wenn die Schulter wachsen soll muss man Schulterdrücken machen - dem Muskel ist auch ziemlich egal welche Variante.

Und wenn man gut im Seitheben werden will, sollte man Seitheben machen.

Und wenn man eine gute Schulter will, sollte man beides machen.

Und wenn man motiviert ist, macht man die Dips noch dazu.

Aber dann muss man auch etwas opfern - Zeit, Energie und den WKM Plan.