doch, wir wissen bescheid.
wir machen auch wkm. vielleicht ein bissl angepasst, aber immerhin. die wkm-übungen sind eh die grundübungen, die in jedem vernünftigem plan drin sind.
und als grundübung musst (solltest ) irgendwas über kopf drücken. schon in dem sinne einer natürlichen und ausgewogenen körperentwicklung.
ist auf jeden fall natürlicher und effektiver als dips für die schulter.

und noch generell, der wkm plan ist ein hervorragender plan für anfänger und fortgeschrittene, aber niemand hindert dich am eigenen denken....