Zitat Zitat von Manoah



Das schonmal als Anregungen, du solltest dich auf jeden Fall mal durch die Unterforen lesen, gerade die mit "Wichtig" markierten Themen sind für dich erstmal von Interesse.



Ansonsten sag ich mal willkommen im Forum, wenn dir mal einer blöd kommen sollte, lass dich nicht gleich unterkriegen. Der Ton ist vielleicht manchmal daneben, aber dafür macht es mehr Spaß und geholfen wurde hier bisher noch jedem...auf die ein oder andere Art und Weise
Danke sehr
werde vorallem die Anregung, Kreuzheben und Kniebeugen nicht in einer TE zu haben umsetzen... und für die hintere Schulter vllt Reverse Butterfly?

Ist natürlich KEIN hakenkreuz sondern ein Rosenkranz...aber okay