Jep

Desweiteren lernt der Muskel/das Gehirn auch schneller, wenn man eine erhöhte Frequenz fährt.
Gerade als Anfänger sollte man dies ausnutzen.
Ein Mensch braucht bei komplexen Dingen bis zu 10000wdh um eine Bewegung optimal auszuführen oder einen Muskel sehr gut-perfekt zu benutzen. Daher 3mal die Woche Ganzkörper und man lernt am schnellsten was Sache ist.