Hallo!

Mir ist schon klar, dass man während einer Crea-Kur kein Coffein zu sich nehmen soll. Ich habe jetzt aber mal gelesen, dass man Creatin nicht gleichzeitig mit Milch zu sich nehmen soll.
Es ging darum, etwas Creatin in den Protein-Shake (nach dem Training) einzurühren. Bloß auf die Milch soll verzichtet werden, weil man Creatin nicht zusammen mit Milch einnehmen soll.
Das war das erste und auch das einzigste Mal, dass ich sowas gehört bzw. gelesen habe. Habt ihr schon mal davon gehört? Ist es jemandem bekannt? Ist da was dran?

Danke