creatin mit milch??

**Football_3#** · 28.02.2007, 18:54

ich nehme jetzt eiweiß shake mit milch!!und hab jetzt creatin kann ich dad in den shake dazu geben??oder entsteht dann diese creatini??

mfg

**dennis79** · 28.02.2007, 19:02

Creatinin entsteht nur, wenn man die "Lösung" zu lange vor dem Verzehr zubereitet.

Ich kann nur für mich sprechen: Ich vertrage Creatin mit Milch überhaupt nicht. Davon kriege ich Trommelbauch und Analhusten vom Feinsten. Probiers aus, wenns dir bekommt ist degegen nichts einzuwenden...

Gruß
Dennis

**ruff.neck** · 28.02.2007, 19:16

Zitat von dennis79

............Davon kriege ich Trommelbauch und Analhusten vom Feinsten. Probiers aus, wenns dir bekommt ist degegen nichts einzuwenden...

burner............

**Football_3#** · 28.02.2007, 19:24

^^ok danke weil so mit wasser bekomm ich das fast nciht runter!!

mfg

**Mr.Ol** · 28.02.2007, 19:45

Trink dein Eiweiss mit Wasser und etwas Saft , dazu kannst du dein Creatin geben . Milch kann die Wirkung von Creatin abschwächen.
Ich nehme nie Milch für irgendetwas , wegen der Lactose , die Wasser zieht und mir aufgeschwemmtes Unterhautgewebe bereitet. Zudem kann ich dann ständig aufs Klo rennen .