Zitat Zitat von xTIMx
Hallo,

ich esse jeden Tag eine Dose Thunfisch und 1-2x die Woche Lachs.
Hab ich damit meinen Fischölbedarf erfüllt oder macht eine Supplementierung trotzdem Sinn?

Grüße,

Tim
find ich eindeutig zu wenig wenn man bedacht auf eine omega 3 reiche ernährung ist

thunfisch hat schonmal garkein fett wenn du den aus der dose meinst

auch bei lachs gibt es unterschiede und 1-2 die woche wären das ja gradmal paar gramm