Kniebeugen Technik

[Kulijo]

Danke für die Antworten, werde bald neue Videos machen und hoffentlich bis dahin korrekt.
Bezüglich der Tiefe muss ich aber sagen, dass ich auch jetzt schon Bein- und Pomuskulatur sehr gut spüre und mein Kreislauf stark belastet wird, von daher wird es schon nicht sinnfrei sein.

[bbbb9292]

das ist ja noch nicht mal parallel, du willst doch bloß nicht ganz nach unten gehen weil du dann mit dem gewicht runtergehen musst^^

[The Wicker Man]

Danke für die Antworten, werde bald neue Videos machen und hoffentlich bis dahin korrekt.
Bezüglich der Tiefe muss ich aber sagen, dass ich auch jetzt schon Bein- und Pomuskulatur sehr gut spüre und mein Kreislauf stark belastet wird, von daher wird es schon nicht sinnfrei sein.

faule ausreden! es gibt nichts effektiveres als tiefe kniebeugen, gefälligst lernen!

[Deed]

also ausführungstechnisch sieht das gut aus. polster weg, handschue weg (du bist schließlich en kerl) dann läuft das.

evtl mit dem gewicht um 5-10 kg runter, dafür oberschenkel parallel zum boden beugen und versuch die beine nicht ganz so weit auseinander zu stellen, bzw mit den knien etwas weiter zusammen zu kommen bei der abwärtsbewegung.

[toxic277]

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