Zitat Zitat von Kulijo
Danke für die Antworten, werde bald neue Videos machen und hoffentlich bis dahin korrekt.
Bezüglich der Tiefe muss ich aber sagen, dass ich auch jetzt schon Bein- und Pomuskulatur sehr gut spüre und mein Kreislauf stark belastet wird, von daher wird es schon nicht sinnfrei sein.
faule ausreden! es gibt nichts effektiveres als tiefe kniebeugen, gefälligst lernen!