Zitat Zitat von Sasin

jetz les ich aber dass tran ( dh aus der leber vom fisch gewonnen öl ) recht schnell zu oberdisierung von vitamin A und evlt E führen kann , ich esse sowieso scho recht vitaminreich

eher finger von lassen ?

ich würde ja so 5-10g pro tag zu mir nehmen
was hast du denn die ganze zeit für probleme mit deinem vitamin e?

In meine Kapseln (von Aldi) sind 5mg Vitamin E drin wenn ich das richtig gelesen habe.


Vitamin E:

unbedenkliche Tagesdosis: 300 mg

mögliche Gefahren durch chronisch höhere Aufnahme:

Für Raucher gilt ein erhöhtes Lungenkrebsrisiko als wahrscheinlich. Klassische Symptome sind Muskelschwäche, Übelkeit und Kopfschmerz.



Quelle: http://www.focus.de/gesundheit/ernae...aid_19055.html

(Wie ich finde, als recht seriös einzuschätzen )