Mein Ernährungsplan & Präsentation

[ProudBavarian]

WICHTIG-threads lesen und selber schauen obs passt. wenn kein feedback mehr kommt , dann kommt halt keins. dann heißts selber schlau machen und ausprobieren. dabei schon mal viel spaß

[BlackMonkey17]

Würd aufjedenfall auch versuchen das Müsli durch Haferflocken zu ersetzen.
Das Zeug von Vitalis ist pseudo-gesund und enthält zuviel Zucker. Und sonst halt mit Stickys vergleichen.

[imported_michael_k]

Also das Vitalis Zeug besteht Haupsächlich aus Haferflocken, dann sind noch Nüsse und getrocknete Früchte drin das wars, kein extra Zucker. Das ist nicht das Zeug mit Schoko Chips und Co !!

Ich habe massehaft Stickys gelesen !! Ich wollt hier nur mal bissl Feedback ... Danke für die Tipps !!

[m_freiheit]

Also das Vitalis Zeug besteht Haupsächlich aus Haferflocken, dann sind noch Nüsse und getrocknete Früchte drin das wars, kein extra Zucker. Das ist nicht das Zeug mit Schoko Chips und Co !!

Ich habe massehaft Stickys gelesen !! Ich wollt hier nur mal bissl Feedback ... Danke für die Tipps !!

Bei der vielen Leserei hast du vielleicht das eine oder andere übersehen ...

Vitalis Früchte Müsli
Brennwert (kJ): 1.422
Brennwert (kcal): 337
Eiweiß (g): 7,6
Kohlenhydrate (g): 61,8
davon Zucker (g): 24,3
Fett (g): 4,5

Haferflocken
Brennwert (kJ): 1557
Brennwert (kcal): 372
Eiweiß (g): 13,5
Kohlenhydrate (g): 58,7
davon Zucker (g): 0,7
Fett (g): 7,0

[imported_michael_k]

Der Zucker ist aus den Früchten !! In dem Zeug ist kein Zucker zugesetzt !! Ich hab 3 mal gelesen was drin ist da müsst ich mich jetzt arg vertun ....

[m_freiheit]

Vitalis Schoko Müsli klassisch
Brennwert (kJ): 1.733
Brennwert (kcal): 412
Eiweiß (g): 9,8
Kohlenhydrate (g): 62,2
davon Zucker (g): 23,4
Fett (g): 12,1

Wo ist jetzt vom Zucker Anteil her der Unterschied?
Wie macht der sich der Zucker aus den Früchten positiv oder anders bemerkbar als vom Schoko Müsli?

[energized]

Vitalis Schoko Müsli klassisch
Brennwert (kJ): 1.733
Brennwert (kcal): 412
Eiweiß (g): 9,8
Kohlenhydrate (g): 62,2
davon Zucker (g): 23,4
Fett (g): 12,1

Wo ist jetzt vom Zucker Anteil her der Unterschied?
Wie macht der sich der Zucker aus den Früchten positiv oder anders bemerkbar als vom Schoko Müsli?

Das ist das VitalisMüsli mit dem geringsten Zuckeranteil. Also nimm einfach Haferflocken und ende der Diskussion . btw: ja ich habe gerade ALLE Vitalis Müslis gecheckt

Vitalis Weniger süß Schoko Müsli
pro 100 g
Packungsinhalt
Fertigprodukt
Brennwert (kJ): 1.689
Brennwert (kcal): 402
Eiweiß (g): 11,2
Kohlenhydrate (g): 58,7
davon Zucker (g): 13,7
Fett (g): 11,6
davon ges. Fettsäuren (g): 4,1
Ballaststoffe (g): 8,7
Natrium (g): 0,06

[imported_michael_k]

So den Ernährungsplan habe ich vervollständigt und auch verändert. Bitte um Feedback.

Bezüglich des TP's: Mein Freund ist selbst Trainer und betreibt auch Bodybuilding mit sehr guten Fortschritten ... deshalb vertraue ich ihm da. Trotzem könnt ihr mir gerne schreiben was ihr anders machen würdet !!

DANKE !!