Zitat von xerof
ich würd unbedingt die hintere schulter mehr belasten. mit vorg. seitenheben oder eben auch gutem rückentraining
deine einstellung zu alk und co find ich aber gut. hätte ich jetzt noch erwartet
Wieso hättest du das nicht erwartet?? sehe ich so aus wie einer der nur Raucht und Trinkt?? xD
ja ich werde jetzt mehr den Rücken und auch die beine trainieren.... Ich werde mich ran halten!!
p.s Ich habe noch nie eine Kippe geraucht oder ein Bier getrunken
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