Schlaf fördernde und stimmungsaufhellende supplemente!

[bb-romeo]

ja ich hätte auch lieber 1,5mg, denke die kann man teilen

[Stony78]

Wenn ihr von schlaffördernden Supplements schreibt, heisst das, dass ihr nicht durchschlafen könnt? Mein Schlaf ist tief und durchgehend, aber nicht unbedingt sehr erholsam. Nach acht Stunden Schlaf reißt mich (vor allem im Winter) immer der Wecker aus den Träumen. Etwas Stimmungsaufhellendes in den Wintermonaten wäre zudem auch wünschenswert. Kann mir in dem Fall Melatonin auch helfen?

[gaggeis]

Wenn ihr von schlaffördernden Supplements schreibt, heisst das, dass ihr nicht durchschlafen könnt? Mein Schlaf ist tief und durchgehend, aber nicht unbedingt sehr erholsam. Nach acht Stunden Schlaf reißt mich (vor allem im Winter) immer der Wecker aus den Träumen. Etwas Stimmungsaufhellendes in den Wintermonaten wäre zudem auch wünschenswert. Kann mir in dem Fall Melatonin auch helfen?

Gehe lieber ab und zu ins solarium oder konsumiere vitamin d3.
L- tryptophan zusätzlich sollte dir helfen.