Schrägbankdrücken Winkel!?

**Robceptor** · 22.12.2011, 22:53

Kann auch die 30° empfehlen.

**GoHardOrGoHomeBerlin** · 22.12.2011, 23:22

na wwnn man zb mr olympia beim training(video) zuschaut der macht kh drücken u flys recht steiiiiil =)

**tintifax_2** · 23.12.2011, 08:43

Zitat von GoHardOrGoHomeBerlin

na wwnn man zb mr olympia beim training(video) zuschaut der macht kh drücken u flys recht steiiiiil =)

Der weiß sicher, was er tut.

Ich ändere den Winkel unregelmäßig zwischen 15 und 45 Grad, meist aber 30°.

**kleberson** · 23.12.2011, 13:06

Maximal 30°. Komme am besten mit 20° zurecht und kann dort auch am besten mit der Brust arbeiten und totzdem den Fokus auf den oberen Bereich legen.

**MadNero** · 23.12.2011, 13:25

Muss Kleberson da voll zustimmen. Eine leichte Schräge reicht schon, um die obere Brust (bzw. bei mir die Brust generell) besser ansprechen zu können. Stellt man die Bank schräger, macht man wieder zu viel mit den Schultern (außerdem muss ich dann auch das Gewicht reduzieren).