@ Blackbeard aka kleberson

Danke für die detaillierten Antworten! Trotzdem hake ich bei den KH Kniebeugen nochmal nach. Bis ich auf LH umsteigen kann (wird nicht mehr solange dauern, die Übung nervt mich stark genug ^^) - Welche Variante würdest du bevorzugen, Arme hängend an der Seite oder die Hanteln schultern? Würdest du mir solange noch zusätzlich ne Übung für den hinteren Oberschenkel aka ***** empfehlen? Der Muskelkater nach dem ersten Mal ordentlich LH Beugen hat mich doch schon stutzig gemacht =)

Vorweihnachtliche Grüße Faifer

P.S. Meine youporn-Arme sind eher dürftig, aber ich glaub ich gehör tatsächlich zu den glücklichen Wanderwadlern, die Dinger sollten ja vonner Symmetrie etwa wie n angespannter Bizeps aussehn, atm haben die 8cm Vorsprung =)