nix für ungut aber wer bei solch kraftdaten stagniert hat sehr warhsch iwo anders probleme... als dass man jetz schon so kraftorientiert trainieren müsste

poste mal kompletten TP und EP

ansonste das übliche , satzpausen etwas erhöhen , intensität hochschrauben , volumen ggf etwas kürzen , mal ne leichte woche oder pause einlegen , mehr essen

da gibts viele wegen um plateaus zu überwinden

wdh bereich würde ich demnach nicht über 8-10 wdh gehen