Zitat Zitat von Morgi87
stichwort Grundlagenausdauer!

Gehöre / gehörte auch zu der Hochpulsfraktion. Das Herzreizleitungssystem konditionieren, möglichst konstant bei 130-140 Puls für ca 20-30 minuten nachm training hat da bei mir schon viel bewirkt, teilweise ist er jetzt Abends sogar schon zw 60-70 Schlägen die Minute.

Alleinig das BB-Training reicht dafür nicht bei jedem aus!