in diäten kannst du nicht beeinflußen wo du abnimmst und im aufbau nicht wo du zunimmst.
vielleicht einfach einen kleineren überschuß wählen.
allerdings ist es bei einigen wklern so, dass sich ihre fettverteilung nach krassen diäten etwas verändert hat und sie an anderen stellen angesetzt haben als vorher.
und mit einem dennis wolf solltest du dich nicht unbedingt vergleichen, der is einfach ein freak
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