Kreuzheben ausführung bewerten

**unfaint** · 27.12.2011, 18:03

Hallo zusammen habe jetzt mal ein Video von mir beim Kreuzheben gemacht, Kniebeugen folgen die tage. Leider war die Kamera etwas zu weit nach unten gerichtet, aber eig ist noch alles zu sehen. Bitte gebt mir Rückmeldung zur Ausführung, Danke!

http://www.youtube.com/watch?v=ioFNn...ature=youtu.be

**Maxim2010** · 27.12.2011, 18:20

seh nix

**unfaint** · 27.12.2011, 18:24

http://www.youtube.com/watch?v=ioFNn...17AUAAAAAAAAAA

jetzt?

***alkmaster*** · 27.12.2011, 18:52

Du willst doch klassisches Kreuzheben machen, oder?

**SamCrow** · 27.12.2011, 19:08

Guck mal wie der das macht... und dann vergleich mal wie tief der runter geht!!!

http://www.youtube.com/watch?v=kFrBf...eature=related

Ps. die Zweite hälfte des Vids ist Werbung....

***Hiroshige*** · 27.12.2011, 19:25

Persönlich würde ich viel tiefer gehen. Dann würde ich ebenfalls vom Boden aus heben, bei den 10er Scheiben könnte das zwar noch etwas niedrig sein, aber wenn du mal mehr Gewicht drauf hast ist das Rausheben aus der Ablage nicht mehr zu empfehlen.
Denke an die Spannung im unteren Rücken, sieht aber gar nicht so verkehrt aus.

**unfaint** · 27.12.2011, 19:26

ja ich möchte klassische machen. ok ich könnte noch etwas tiefer gehen, aber dann rundet mein rücken ein. achja flavio hat 20kg scheiben drauf ich nur 10 kg, deswegen sieht es bei ihm tiefer aus. aber wenn man auf die stange guckt, dann sieht man das ich auch fast so tief gehe.

**Affenseggel** · 28.12.2011, 11:27

Zitat von SamCrow

Guck mal wie der das macht... und dann vergleich mal wie tief der runter geht!!!

http://www.youtube.com/watch?v=kFrBf...eature=related

Ps. die Zweite hälfte des Vids ist Werbung....

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Hab mir mal ein paar Videos von dem angeschaut, absolut grottig, Technik und was er erzählt.