Zitat Zitat von Hiroshige
Es geht nicht um die tiefe der Stange, sondern um die deines Hinterns. Deine Oberschenkel gehen in der unteren Position nicht mal in die Parallele.
Richtig! Das Schwere an der Übung ist mit den knien runterzukommen ohne den rücke großartig nach vorne zu beugen... sonst machts mal aua wenn Du Schwerere Gewichte nimmst....

Manche Studios haben für Anfänger extra große Holzscheiben, die wiegen nix, helfen aber beim Kreuzheben ungemein weil man damit den Boden berührt... so hat man nen guten Schlußpunkt wie bei ner 20er Scheibe....