Kreuzheben ausführung bewerten

[Hiroshige]

Willst ihm erklären, dass die Oberschenkel in der untersten Position parallel zum Boden sein sollen?

Wurde ja schon geklärt wie ich es meine. Ich hab selbst noch mal bei mir geschaut, bin jemand der schon recht tief geht aber fast parallel kommt hin. Es ist durchaus möglich weniger tief zu heben.
Wichtig ist vor allem die Spannung im unteren Rücken, dann kann man auch mehr gestreckt heben und die Beine etwas raus nehmen. Je nachdem was einem lieber ist.

[Kulijo]

warum zur hölle wird hier flavio simonetti verlinkt. der macht doch mehr kniebeuge als kreuzheben!

so ma machen tun:

http://youtu.be/ql-N9hAuxNs

trotzdem muss dein hintern tiefer

[SamCrow]

warum zur hölle wird hier flavio simonetti verlinkt. der macht doch mehr kniebeuge als kreuzheben!

so ma machen tun:

http://youtu.be/ql-N9hAuxNs

trotzdem muss dein hintern tiefer

Ich finde die MR vids teilweise total doof...z.B.das was du verlinkt hast zeigt gar nicht so richtig die Übung.... Mann sieht nur Wie MR da rumsteht und dem Kameramann irgendwas über natürliche Winkel etc. erklärt.... Während sein Schüler da son bisschen rumsteht, n schönen Satz macht aber keiner da vor.

Das Vid von Flavio zeigt die komplette bewegung als Satz, mit ner deutschen Erklärung... zugegeben er führt die Übung schon sehr Bein-betont aus - im gegensatz zum Video des Fragenstellers - weshalb ich das sehr passend fand!

Tüdeldü

[tintifax_2]

Ich hab selbst noch mal bei mir geschaut, bin jemand der schon recht tief geht aber fast parallel kommt hin. Es ist durchaus möglich weniger tief zu heben.

Es kommt vorallem auf die Körpergröße an wie tief man runter gehen soll/muss (nicht böse sein)