grüss dich

und viel spass beim selbst nacheifern...

und wenn du einen echten tipp vom profi willst... probier immer mal was neues/anderes aus... mach nicht nur, was andere dir sagen, was du machen sollst. fang an selber zu experimentieren, was für deinen eigenen körper am besten funktioniert.... dann kommst du auch wieder auf die erfolgsspur!