Ich frag mich grad, ob hier so einige Zahlen ernst gemeint sind, aber von 4-12 Stunden soll es ja wohl alles geben.

Meine Antwort zum Thema: Der normale, gesunde Erwachsene braucht 7-8 Stunden schlaf (ich persönlich falle z.B. exakt darein, 8 Stunden ist das Maximum, nach dem ich von selbst aufwache).

Gründe für ein höheres Schlafbedürftnis von 1, 2 oder sogar mehr Stunden können sein:
- extreme körperliche Belastung am Tag
- Krankheiten wie Erkältungen
- Schlafmangel in den Nächten zuvor.

Wer als Erwachsener regelmäßig mehr als 10 Stunden schläft, sollte dies bei seinem Arzt zur Sprache bringen. Es kann sein, daß er genetisch zum Vielschläfer geboren ist, dann ist das normal und schadet ihm nicht! Es kann aber auch Anzeichen einer Krankheit sein, mit der der Körper ringt, wie

- Diabetes
- Depressionen
- Geschlechtskrankheiten usw.

Dies sollte überprüft und ausgeschlossen werden.