Zitat von tintifax_2 Das ist nicht ganz richtig. Ein Supersatz kann auch Muskel/Gegenmuskel sein, Quads/Beinbizeps oder eben Bizeps/Trizeps. Aber so wie es die Frage meint, sehe ich keinen Sinn außer eben Zirkeltraining. Oder als eine Maßnahme des "Fatigue-Managements" im Rahmen eines Cluster-HST Trainings z.B.
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm." - Winston Churchill
Macht eher Sinn bei Curls/Frenchpress usw. wo dann auch ein größerer Pump erzeugt wird.
Zitat von dennis79 Oder als eine Maßnahme des "Fatigue-Managements" im Rahmen eines Cluster-HST Trainings z.B. Danke, wusste ich nicht.
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Zitat von tintifax_2
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