Ok, beim GK ist der Vorteil das hochfrequente Training.
Wenn ich aber den Cycle ausdehne, kann ich eh nicht jede Trainingseinheit das Gewicht steigern. Wenn ich aber drei mal in der Woche mit den selben GEwichten trainiere dürfte das den Muskel stärker konditionieren als das einmalige Training bei gleichem Volumen. Und eine zu rasche Konditionierung sollte vermieden werden.
Dann setzte ich lieber einmal in der Woche einen Reiz, der dann aber intensiver ausfällt.

???