Zitat Zitat von H_D
deine daten fehlen.
23 Jahre.
1,78m.
83kg.
Traininsgsdauer: 13 Monate WKM.

Hab in der Zeit jetzt 12 Kilo zugenommen und allmählich wird mir das am Unterbauch zuviel, muss langsam mal weg.
Und bis April warten, dass man fürn Sommer runterdefiniert, is mir eigentlich noch zu lang hin...

EDIT : Den Monat dazwischen wollt ich nicht einfach sinnlos bulken, sondern so sauber es geht mit nem Kcal-Überschuss von max. 200 zulegen (sonst wär der 1.Diät-Monat ja gleich für die Katz )