Wie viele Wiederholungen schafft ihr bei..

***Bay Harbor Butcher*** · 31.12.2011, 16:16

Zitat von bbbb9292

desto mehr kraft = desto mehr wdh mit weniger gewicht^^

jemand der über 300 hebt z.b wird mehr mit 100kg heben als jemand der unter 200kg hebt^^

Hä...kommt doch ganz drauf an wie und was diejenigen trainieren.

**Hanzz** · 31.12.2011, 16:21

Ich krieg vielleicht 15 oder so. Momentan sind 100kg mein Arbeitsgewicht bei 3x7 Wdh.

Hiroshige legt die lokale Messlatte recht hoch.

http://www.youtube.com/watch?v=YCKpO30qJCI

Und sein Kontrahent:

http://www.youtube.com/watch?v=IIluoKpsudY

***Hiroshige*** · 31.12.2011, 16:28

Zitat von Hanzz

Ich krieg vielleicht 15 oder so. Momentan sind 100kg mein Arbeitsgewicht bei 3x7 Wdh.

Hiroshige legt die lokale Messlatte recht hoch.

Laut den Leuten hier ist die Leistung nicht gut.

Körpergewicht war damals 77-78kg.

**Hanzz** · 31.12.2011, 16:34

@ Hiro: Ich wär zufrieden damit ^^. Wie hoch ist eigentlich dein 1RM?

***Hiroshige*** · 31.12.2011, 16:36

Zitat von Hanzz

@ Hiro: Ich wär zufrieden damit ^^. Wie hoch ist eigentlich dein 1RM?

170kg war vor ca. 2 Wochen bei nem Wettkampf das höchste. Wenn alles läuft können im nächsten Jahr die 190, vielleicht auch die 200 fallen.

**steppo25** · 31.12.2011, 16:40

Wie lange dürfte die LH am Boden ruhen?
In Abhängigkeit davon könnte ich nämlich ne ganze Menge WDH hinlegen... in ca 10 min... ungefähr die Zeit, wo ich danach keine Lust mehr hätte xDxDxD

***bbbb9292*** · 31.12.2011, 17:26

ich habe mal eine frage zu meiner technik, das sieht bei mir ja eher aus wie gestrecktes sumo kreuzheben, würde ich noch weiter mit dem ***** runtergehen und mehr beinarbeit einsetzen würd eich dann mehr wdh schaffen können?

**hampelmann1337** · 31.12.2011, 17:35

Ausprobieren.

**steppo25** · 31.12.2011, 16:33

Zitat von Hanzz

http://www.youtube.com/watch?v=IIluoKpsudY

Der Idiót hebt ja mit gespreizten Beinen. Den hätte ich sofort aussortiert. Hernach möchte noch ein Witzbold ankommen, der die Beine NOCH weiter grätscht und die Scheiben dann ZWISCHEN den Schenkeln bewegt, aber gerade nur noch mit 20 cm Amplitude, DAS ist der Trick. Bezeichnender Weise kommt das Video von der Total-Zensur-Puffbohne. Sogar die Bewertung ist abgeschaltet, "kein Wunder" sage ich da nur noch...

**tomek xx** · 31.12.2011, 16:36

Ich mache immer so 2 Sätze mit je 350 Wiederholungen mit 100kg. Aber geht langsam auf die 400WH zu...
Video kann ich nicht machen meine Kamera ist kaputt/Kameras sind im Studio verboten/mimimi/sonstiger anderer Grund...