Zitat Zitat von Mr.Lucky

@m_freiheit: Jap das weiß ich, deswegen werde ich die ersten Wochen definitiv mit niedrigeren Gewichten trainieren.
Mein Ziel ist aber nach 4 Wochen richtig mit dem Plan beginnen zu können.
Mit der Antwort kann ich gut leben

Noch eine Frage die mir dazu gerade gekommen ist: Wir haben im Fitness eine Multipresse, an der man Bankdrücken z.B. geführt machen kann.
Wäre es zu Beginn sinnvoll Military Press, KB, KH dort geführt zu machen und erst nach ein paar Wochen diese Übungen komplett frei zu machen? Ich denke frei werde ich mir erstmal schwer tun, und als Einstieg wäre das doch nicht verkehrt oder?
Nix Multipresse in WKM!

Ausserdem hast du vor allem als Anfänger das Problem dass wenn du MilitaryPress lernen willst und du nun Fronddrücken an der Multipresse machst du dir die Bewegungsausführung für MilitaryPress viiiiel schwerer sauber beibringen kannst. Beide Ausführungen sind ähnlich und doch sehr unterschiedlich.
Ist also keine gute Hilfe sondern ein klarer Nachteil.

Gilt für nahezu alle Übungen an der Presse.