Ich hab mir das jetzt durchgelesen, ich muss zugeben ich musste bisschen lachen

also ich sag dir mal was du machen kannst (auch wenn ich selber ein Anfänger bin, hehe.)


1.) Fitnessstudio anmelden. (JA! deine minifutzi hanteln kannst du vergessen.)
2.) Wenn du dich nicht anmeldest, dann lass es schonmal sein. Den 'Sixpack' den du da gezeigt hast, erreichst du auch mit hungern und normalen situps whatever.
3.) WKM-PLAN (siehe Trainingsforum)
4.) Ernährung anpassen (siehe Ernährungsforum)
5.) Trainieren und genießen.
6.) nicht aufgeben und weiter machen.

und wenn du so meintest dass du keine erfolge gesehen hast an dir, dann haste wohl damals ziemlich viel falsch gemacht

Also mach weiter, und vergiss dieses sixpack unsinn... trainier einfach gescheit, was soll passieren? du wirst in nem jahr kein hulk, also mach einfach und wenn es dir reicht dann hörst du auf, (falls du kein monster/schrank/wand/tür werden willst)