Zitat Zitat von Misterion
Sind halt hauptsächlich Erfahrungswerte, aber auch Logik spielt ne Rolle.
Ich Bau am besten auf wenn ich falls möglich ca. Alle 3 Std. Köstige, in meinem Bekanntenkreis sind damit auch die besten Ergebnisse erzielt worden, aber anders ist's auch schwierig 3500 kcal aufwärts zu sich zu nehmen. Klar baut man auch auf wenn man auf die Regelmäßigkeit scheißt, aber besser keinesfalls.
Andere Meinungen?
naja, wie gesagt ist es zumindest so, dass die mps am größten ist wenn der aminopegelausschlag am größten ist.
im rahmen von if hab ich auch nur studien gesehen, die dann vom anabolsten effekt ausgegangen sind wenn vorher auch mal eine nüchternphase war.
dachte du hättest da vl. paar studien o.ä. zur hand