Nabend zusammen,

aber warum werden die 5 Mahlzeiten nur im Zusammenhang mit Masseaufbau genannt? Wenn man sein Fettpölsterchen abtrainieren will, denke ich macht es doch auch Sinn 5 Mahlzeiten zu nehmen, da kann man die Hauptmahlzeiten kleiner ausfallen lassen und der Stoffwechsel bleibt schön Rund. Oder seht ihr das anders?

Ich habe erst vor kurzem angefangen mich nach einem EP zu ernähren, ist schon ungewohnt für mich, da ich vorher max. 3 Mahlzeiten hatte. Meistens sogar nur 2. Am schlimmsten ist die Gewichtzunahme, da muss man finde ich, gerade am Anfang immer abwägen obs Fett oder doch eher die Muskeln sind... die elekt. Wagen sind mir das doch was waage...