Tainingsplan mit Maximalkrafttraining

[Orothred]

WKM

Das sich nichts tut muss nicht unbedingt am Trainingssystem liegen. Wie ernährst du dich denn?

[arne12311]

Leider nicht nach Plan, habe kein Abendbrot
trinkle selbstgemachten Weighgainer aus Haferflocken und Magerquark 1 nach frühstück und Mittag und abends noch einen mit extra viel Magerquark
mittag besteht meist(auch wegen Zeit) aus viel spaghetti

[Orothred]

Na ja, daraus kann nicht viel werden

[arne12311]

hmm, ok dann werd ich mich doch mal hinsetzen, ansonsten noch Tipps zu dem Plan?
was meintes du mit schweren Grundübungen?