Eiweiss pro Portion

[KeyKey]

Hab mir heute zum ersten mal Putenbrust-Aufschnit geholt. Wow, 22 gramm/100 gramm Eiweiss drin.

Wollte jetzt aber mal im Ernst wissen, wie viel Eiweiss der Körper pro Mahlzeit so ungefähr verwerten kann, weil die Meinungen im Allgemeinen doch arg weit auseinander gehen. Speichern kann der Körper das nicht, oder? Und wie weit müssen die Mahlzeiten dann auseinanderliegen.

Was ich seltsam finde, dass viele in ihren Plänen hier 250gramm Putenbrust angeben (in einer Mahlzeit). Das wären ja ca. 50gramm Eiweiss. Oder ist das n anderes Fleisch?

Noch ne Frage: Verliert Eiweiss (aus Magerquark) an Qualität, wenn man es so 5 Stunden ungekühlt (aber Thermoflasche) gemischt mit O-Saft rumstehen lässt. Wollte das nähmlich als Drink für die Arbeit mitnehmen. Schmeckt man eigendlich kaum den Quark raus. Hat schon jemand damit Erfahrung gemacht?



DANKE FÜR ANTWORTEN!!!!

[Donnie Darko]

Hab mir heute zum ersten mal Putenbrust-Aufschnit geholt. Wow, 22 gramm/100 gramm Eiweiss drin.

mein Joggingkäse vom Rewe hat 40g EW...ätsch

Wollte jetzt aber mal im Ernst wissen, wie viel Eiweiss der Körper pro Mahlzeit so ungefähr verwerten kann, weil die Meinungen im Allgemeinen doch arg weit auseinander gehen. Speichern kann der Körper das nicht, oder? Und wie weit müssen die Mahlzeiten dann auseinanderliegen.

der Körper kann mehr als 30g auf einmal verwerten, falls du auf diesen mythos anspielst

Was ich seltsam finde, dass viele in ihren Plänen hier 250gramm Putenbrust angeben (in einer Mahlzeit). Das wären ja ca. 50gramm Eiweiss. Oder ist das n anderes Fleisch?

siehe oben

Noch ne Frage: Verliert Eiweiss (aus Magerquark) an Qualität, wenn man es so 5 Stunden ungekühlt (aber Thermoflasche) gemischt mit O-Saft rumstehen lässt. Wollte das nähmlich als Drink für die Arbeit mitnehmen. Schmeckt man eigendlich kaum den Quark raus. Hat schon jemand damit Erfahrung gemacht?

macht nix



DANKE FÜR ANTWORTEN!!!!

[Pottproll]

Noch ne Frage: Verliert Eiweiss (aus Magerquark) an Qualität, wenn man es so 5 Stunden ungekühlt (aber Thermoflasche) gemischt mit O-Saft rumstehen lässt. Wollte das nähmlich als Drink für die Arbeit mitnehmen. Schmeckt man eigendlich kaum den Quark raus. Hat schon jemand damit Erfahrung gemacht?



DANKE FÜR ANTWORTEN!!!!

Mit dem Geschmack Erfahrung? Oder die Eiweissqualität?
Qualität würde ich sagen macht nix.
Geschmack ist gut, wenn du noch nen Esslöffel Kaba (sofern es deine Kalorienbilanz zulässt) reintust, schmeckt es so wie diese Kekse, komm nicht auf den namen.

[Donnie Darko]

Noch ne Frage: Verliert Eiweiss (aus Magerquark) an Qualität, wenn man es so 5 Stunden ungekühlt (aber Thermoflasche) gemischt mit O-Saft rumstehen lässt. Wollte das nähmlich als Drink für die Arbeit mitnehmen. Schmeckt man eigendlich kaum den Quark raus. Hat schon jemand damit Erfahrung gemacht?



DANKE FÜR ANTWORTEN!!!!

Mit dem Geschmack Erfahrung? Oder die Eiweissqualität?
Qualität würde ich sagen macht nix.
Geschmack ist gut, wenn du noch nen Esslöffel Kaba (sofern es deine Kalorienbilanz zulässt) reintust, schmeckt es so wie diese Kekse, komm nicht auf den namen.

Äh klar, Magerquark, O-Saft und Kakao

wer lesen kann, ist klar im Vorteil

[Pottproll]

Hö, was hab ich denn deiner Meinung nach falsch gelesen?

[Donnie Darko]

Hö, was hab ich denn deiner Meinung nach falsch gelesen?

dass er Quark mit O-saft mischt. Oder hast du ihm ernsthaft geraten da noch kakao reinzukippen?

[Pottproll]

Nönö das hab ich schon richtig gelesen.
Das Kaba ist nur für den Geschmack, jeder der Griesson Kekse kennt, weiss wie gut das schmeckt!

[Donnie Darko]

klingt wie ein greenpumper rezept

aber die kekse kenne ich
werds auch mal ausprobieren