Meinungen?

[.JaY_JaY.]

beine ?!?!?!

[Razgoes3st]

Sind wie gesagt sehr kräftig, ich jogge zwischen den Krafttraining Tagen deswegen lass ich die momentan aussen vor.

[remba]

Sind wie gesagt sehr kräftig, ich jogge zwischen den Krafttraining Tagen deswegen lass ich die momentan aussen vor.

Sind die eben nicht

Beinpresse 130kg

Die Arme brauchste dann auch nicht trainieren, wegen 5J Handball

[Razgoes3st]

Das mit handball/fussball ist geschichte und trollin comments sind irgendwie nicht sehr hilfreich. Bitte wenn dann gescheit Kritik üben...

Also ich find meine Beine schon recht kräftig.
130kg waren der Anfang... steht auch da. Mittlerweile sind es 180kg. Beine mache ich nur wenn ich am Ende des Trainings bin, noch viel Power und Lust habe... aber geziehlt trainier ich die nicht. So jetzt aber

Einen festen EP habe ich nicht, ich achte auf meine Ernährung. Genug Kohlenhydrate, Eiweiß etc.
Ist es arg wichtig einen strikten EP zu haben? Ich meine gerade auch als Trainee...

[ProudBavarian]

schau einfach dass du ausreichend nährwerte bekommst wenn du schon keine lust auf nen ep hast.

aber viel wichtiger: poste doch mal beinbilder! weil ich würde gern diese massiven fußballerstelzen sehen. dann spar ich mir künftig meine bein-TE und quäl mich nicht mehr mit kniebeugen, sondern geh immer ne runde kicken...

[Razgoes3st]

Sind denke ich ausreichend vorhanden...

Wat habtn ihr mit meinen Beinen Momentchen...

[hampelmann1337]

Wat habtn ihr mit meinen Beinen Momentchen...

Geschätzte 99% aller Neulinge hier behaupten, die hätten vom Fussball sehr kräftige Beine. Und meistens stimmt es nicht.

[AlpaGino]

Das Ziel ist entscheiden, magst du ein "sportlicher Discopumper" sein evtl n bisschen ein sixpack haben, brauchst du weder ein EP noch Beine trainieren, möchtest du aber was in die Richtung Bodybuilding / Kraftsport machen, musst du auf JEDEN Fall Beintraining machen und gerade als Bodybuilder ist es sinnvoll einen EP zu haben.

180 Kg Beinpresse ist nicht wirklich viel ich will es jetzt nicht als wenig hinstellen, aber an der Beinpresse würde ich behaupten, dass man ca. das 3-fache Gewicht bewältigen kann, als beim Kniebeugen...

[remba]

Das mit handball/fussball ist geschichte und trollin comments sind irgendwie nicht sehr hilfreich. Bitte wenn dann gescheit Kritik üben...

Also ich find meine Beine schon recht kräftig.
130kg waren der Anfang... steht auch da. Mittlerweile sind es 180kg. Beine mache ich nur wenn ich am Ende des Trainings bin, noch viel Power und Lust habe... aber geziehlt trainier ich die nicht. So jetzt aber

Einen festen EP habe ich nicht, ich achte auf meine Ernährung. Genug Kohlenhydrate, Eiweiß etc.
Ist es arg wichtig einen strikten EP zu haben? Ich meine gerade auch als Trainee...

Ich sag ma WKM+Whey
Und wozu willste noch mehr Masse? Mit 105 Kg auf 175 cm müsste man schon dick sein

[AlpaGino]

beine ?!?!?!

Er spielt doch Fußball#popcorn

Nein mal im Ernst, dein Trainingsplan ist Schrott ( Kein unterer Rücken/ Rückenstrecker/ keine Beine zivle unnötige Isos---> einlesen und nen andren 2er Split machen), würd gern mal wissen wie du dich ernährst, hast du nen EP, weil du wiegst fürr deine Kraftwerte doch ziemlich viel...

Vor allem was sollen diese Sätze zum "ausklinken" ?