wenn er auf seinen Puls achtet und es nicht übertreibt geht das schon... allerdings sind 4h schon ne ordentliche Hausnr. - aber es kommt auf die Intensität an...
er fragte mich jetzt noch nach einem pulsschlag, der in diesem fall als ok anzusehen ist.. wie hoch sollte dieser dann maximal sein
das kann man nicht pauschal sagen: kommt auf vorerkrankungen, fitnesszustand usw. an... er sollte nach Gefühl und Atmung trainieren, ansonsten würde ich 120 - 130 als Pulsfrequenz-Höchstgrenze ansetzen... bei einem 50jährigen.
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