Beintraining mit schwachen Knien

[simon1983]

Ich schreib jetzt einfach mal was der TE hören will:

Du musst keine Kniebeugen machen um gute Beine zu bekommen.
Ist ja auch echt ne schei.. Übung, viel zu schwer und anstrengend.
Geh einfach etwas joggen und mach einmal im Schaltjahr ein paar Sätze am Beuger und Strecker, das reicht vööööööllig aus

[M3lony]

Du musst keine Kniebeugen machen um gute Beine zu bekommen.
Ist ja auch echt ne schei.. Übung, viel zu schwer und anstrengend.
Geh einfach etwas joggen und mach einmal im Schaltjahr ein paar Sätze am Beuger und Strecker, das reicht vööööööllig aus

Find jetzt nich das Kniebeugen ne schlechte Übung ist da muss ich dir widersprechen, und mit mit Isos und joggen bekommt man auch keine guten Beine. Mit deiner Trainingszeit sollte man sowas doch eigentlich wissen .

[DonKiffo]

Find jetzt nich das Kniebeugen ne schlechte Übung ist da muss ich dir widersprechen, und mit mit Isos und joggen bekommt man auch keine guten Beine. Mit deiner Trainingszeit sollte man sowas doch eigentlich wissen .

Der war nicht so gut, wie du denkst

[Copi]

*g* *******e, ich muss immerwieder schmunzeln wenn ich mir die liste seiner themen gebe

[M3lony]

*g* *******e, ich muss immerwieder schmunzeln wenn ich mir die liste seiner themen gebe

musst mir mal erklären was daran so ungewöhnlich sein soll, hattet ihr noch irgendwelche probleme durchs train?

[Copi]

Dich scheint es überall zu "stechen".. ich würde mich ggf. mal vom Sportmedi durchchecken lassen und alle Übungen an Maschinen streichen. Hatte früher auch ein starkes Stechen in der Schulter, da habe ich noch BD an Maschinen gemacht. Hatte ein hohes Volumen, daher auch noch andere Übungen für die Brust gemacht. Als ich dann die BD-Maschine gestrichen habe, ging innerhalb von 1-2 Monaten das Stechen in der Schulter weg.

[M3lony]

Dich scheint es überall zu "stechen".. ich würde mich ggf. mal vom Sportmedi durchchecken lassen und alle Übungen an Maschinen streichen. Hatte früher auch ein starkes Stechen in der Schulter, da habe ich noch BD an Maschinen gemacht. Hatte ein hohes Volumen, daher auch noch andere Übungen für die Brust gemacht. Als ich dann die BD-Maschine gestrichen habe, ging innerhalb von 1-2 Monaten das Stechen in der Schulter weg.

Auser den knien mit den ich schon immer probleme hatte, hab ich bestimmt seit nem Jahr keine beschwerden mehr.
Solche themen wie Sehnenscheidentzündung lag daran das ich zu viel als Anfänger gemacht, ich hatte auch schulterprobleme weil ich beim BD aus den Schultern gedrückt hab, Übertraining wiederum der Grund für den auch die Sehnenscheidentzündung verantwortlich war weil ich übermotiviert war, Stechen im Rücken weil ich anfangs KH mit nem rundrücken ausgeführt hab usw, alles sehr alte Themen.
Mir kann hier niemand erzählen das er seit jahren trainiert und nie irgendwelche probleme hatte, ich hab vlt durchschnittlich mehr wie andere, wofür ich auch in 90% der fällen selbstverantwortlich war, bei den Knien siehts aber anders aus, und bin mir ziemlich sicher das der besuch beim Othopäden das aufklären wird.

Abgesehn davon hab ich schon drum gebeten das der Thread hier geschlossen werden kann, lazy lazy mods