Dich scheint es überall zu "stechen".. ich würde mich ggf. mal vom Sportmedi durchchecken lassen und alle Übungen an Maschinen streichen. Hatte früher auch ein starkes Stechen in der Schulter, da habe ich noch BD an Maschinen gemacht. Hatte ein hohes Volumen, daher auch noch andere Übungen für die Brust gemacht. Als ich dann die BD-Maschine gestrichen habe, ging innerhalb von 1-2 Monaten das Stechen in der Schulter weg.