Beintraining mit schwachen Knien

[Copi]

Dich scheint es überall zu "stechen".. ich würde mich ggf. mal vom Sportmedi durchchecken lassen und alle Übungen an Maschinen streichen. Hatte früher auch ein starkes Stechen in der Schulter, da habe ich noch BD an Maschinen gemacht. Hatte ein hohes Volumen, daher auch noch andere Übungen für die Brust gemacht. Als ich dann die BD-Maschine gestrichen habe, ging innerhalb von 1-2 Monaten das Stechen in der Schulter weg.

[M3lony]

Dich scheint es überall zu "stechen".. ich würde mich ggf. mal vom Sportmedi durchchecken lassen und alle Übungen an Maschinen streichen. Hatte früher auch ein starkes Stechen in der Schulter, da habe ich noch BD an Maschinen gemacht. Hatte ein hohes Volumen, daher auch noch andere Übungen für die Brust gemacht. Als ich dann die BD-Maschine gestrichen habe, ging innerhalb von 1-2 Monaten das Stechen in der Schulter weg.

Auser den knien mit den ich schon immer probleme hatte, hab ich bestimmt seit nem Jahr keine beschwerden mehr.
Solche themen wie Sehnenscheidentzündung lag daran das ich zu viel als Anfänger gemacht, ich hatte auch schulterprobleme weil ich beim BD aus den Schultern gedrückt hab, Übertraining wiederum der Grund für den auch die Sehnenscheidentzündung verantwortlich war weil ich übermotiviert war, Stechen im Rücken weil ich anfangs KH mit nem rundrücken ausgeführt hab usw, alles sehr alte Themen.
Mir kann hier niemand erzählen das er seit jahren trainiert und nie irgendwelche probleme hatte, ich hab vlt durchschnittlich mehr wie andere, wofür ich auch in 90% der fällen selbstverantwortlich war, bei den Knien siehts aber anders aus, und bin mir ziemlich sicher das der besuch beim Othopäden das aufklären wird.

Abgesehn davon hab ich schon drum gebeten das der Thread hier geschlossen werden kann, lazy lazy mods

[DonKiffo]

Uab mir mal die Arbeit gemacht und ca. 50% deiner erstellten Threads mit dem Titel rauskopiert:

Beintraining mit schwachen Knien
Knieschmerzen durchs Beintraining
Übertraining
Aufbau=Fail?
Stechen im Bizeps
Knieschmerzen
Statt Kniebeuge und Kreuzheben?
Schmerzen im Nippel
Bankdrücken frustriert
Hohlkreuz argh..
Problemzone Bacuh
Stechen im Rücken
Sehnenscheidentzündung?

Fällt dir was auf?

Kann ich die Liste meiner Signatur hinzufügen?

[kleberson]

auf Wunsch des TE geschlossen