Diätende Wasserrebound

[bb*User]

Also..... Runter gehungert könnte was dran sein!

Um die 80kg hält es sich ja..... ( zumindest sieht es im Moment nicht nach einer rasanten Steigerung aus! )

Wie gesagt ich habe hin und wieder was gegönnt......

Losgegangen ist es mit einer gewichtsschwankung von 70 bis zu 73 und wieder zurück!
Dann war ich bei meiner Tante zum Abend essen.... Schnitzel mit Kartoffelsalat (ca 1000kcal) und direkt rauf auf 75kg und dann habe ich viel Kartoffeln Pute Reis Quark eier usw gegessen und rauf auf 78kg und dann hab ich eher fettarme Cheats angemacht und rauf auf 80,x kg

Vorher eine Art metabole Diät ( carbcycling und Timing ca 120g )

Bild kann ich machen..... Nur leider seh ich im Moment aus als hätte ich 20% KFA ( Wasser sieht echt ******* aus) soll ich die hautfaltendicke fotografieren ?

Sicherlich klingt es dämlich wenn jemand behauptet 5 aber die Zange zeigt das an!

Und nochmal zum Thema zu kommen, glaubt ihr ich Denk mir das aus?

[Myrdak]

das hat sich sicherlich eingependelt ... du hast wohl ziemlich extrem diätet ... und vielleicht fällt dann die reaktion des körpers auch extrem aus ...
und paß auf das du nicht irgendwo "reinrutscht" von wegen falschem selbbild und so

Und nochmal zum Thema zu kommen, glaubt ihr ich Denk mir das aus?

sowas und noch viel schlimmeres kommt ab und an hier vor *gg

[Bowa]

Messfehler!
5% Körperfett sind ohne Unterstützung eig kaum drin, schon gar nicht mit mal so "nebenbei" abspecken!

Zu deiner eigentlichen Frage:
Manche Menschen ziehen so viel Wasser, das ist nunmal so...
Ein Kumpel von mir hat in den ersten paar Tagen einer Anabolen Diät auch schlagartig fast 10kg abgenommen!
Um das zu verhindern, würde ich die Kohlenhydrate sehr stark reduzieren und z.B. nur vor und nach dem Training zu mir nehmen!

[bb*User]

Heute 82.7kg und schmerzende Beine......

Übertrieben hab ich's einfach, keine frage! Der kfa kommt Denk ich schon hin ( Muskelfasern USW ) tut aber find ich nicht viel zur Sache!

Die frage ist was zu tun ist? Bisschen Wasser muss wieder raus! Ich muss arbeiten usw... Habe jetzt vorerst wieder nen Löw carb gemacht, und will das bei behalten bis wieder einiges raus geht!

[Engelbert1]

Heute 82.7kg und schmerzende Beine......

Übertrieben hab ich's einfach, keine frage! Der kfa kommt Denk ich schon hin ( Muskelfasern USW ) tut aber find ich nicht viel zur Sache!

Die frage ist was zu tun ist? Bisschen Wasser muss wieder raus! Ich muss arbeiten usw... Habe jetzt vorerst wieder nen Löw carb gemacht, und will das bei behalten bis wieder einiges raus geht!

Deine Gesundheit geht vor!!!! Also bitte lass das Diäten und geh mal zu nem Doc