5er split?

[<Lu>]

Naja, ist halt ein 5er Split .

Ps: Was soll das denn mit HFT .

[FetterKolben]

Naja, ist halt ein 5er Split .

Ps: Was soll das denn mit HFT .

Du bist so nervig, das geht auf keine Kuhhaut #popcorn

[<Lu>]

Du bist so nervig, das geht auf keine Kuhhaut #popcorn

Danke

[Myrdak]

Naja, ist halt ein 5er Split .

Ps: Was soll das denn mit HFT .

sorry "lu" machmal mein ich du bist ein netter kerl, aber machmal check ich deine beiträge nich ... entweder das war ein scherz, du bist kurzfristig geistig umnachtet oder du hast keinen schimmer von HFT ...

wenn letztes zutrift ...

wenn ich schon fünfmal die woche trainiere, dann kann ich auch gleich sechsmal trainieren ... ich teil einfach das volumen von drei normalen einheiten auf sechs auf und mach HochFrequenzTraining ... und gut is ...

ps: das war jetzt nur ganz kurz umrissen ...

[<Lu>]

Macht man da nicht jeden Tag/jeden zweiten Tag den ganzen Körper bzw. alternierend den ganzen Körper?

[Myrdak]

ja genau aber nicht jeden zweiten ... ich hab auch in keinster weise behauptet das er seien "ulkigen" split noch öfters trainieren soll ...
ich kann mir nicht vorstellen wie der te nen 5er braucht bei 1.83/90kg ... außee er steht mit dem gewicht auf der bühne. aber dann hätt er mit HFT trotzdem imo mehr erfolge ....

[<Lu>]

Ok, das meinte ich. 5er und HFT ist wie schwarz und weiß.
Maximale Intensität vs maximale Frequenz.
Deswegen wunderte es mich sehr, dass du HFT empfielst. Ich denke der TE hat nach 3 Jahren seinen Trainingsstil entwickelt und 90kg mit "normalem" KFA wäre ein sehr guter Wert.
Du weiß zwar besser als ich wie sich HFT auf das Muskelwachstum auswirkt, aber die Standartmethode ist immernoch niedrige Frequenz und hohe Intensität.
Ich hätte jetzt einen 3er 4mal/Woche empfohlen, wenn ich die Daten und den Trainingsstil des TEs beachte, aber wenn der Te mit häufigem Training zurecht kommt ist da kaum Unterschied zu einem 5er.

[Myrdak]

Ok, das meinte ich. 5er und HFT ist wie schwarz und weiß.
Maximale Intensität vs maximale Frequenz.
Deswegen wunderte es mich sehr, dass du HFT empfielst. Ich denke der TE hat nach 3 Jahren seinen Trainingsstil entwickelt und 90kg mit "normalem" KFA wäre ein sehr guter Wert.
Du weiß zwar besser als ich wie sich HFT auf das Muskelwachstum auswirkt, aber die Standartmethode ist immernoch niedrige Frequenz und hohe Intensität.
Ich hätte jetzt einen 3er 4mal/Woche empfohlen, wenn ich die Daten und den Trainingsstil des TEs beachte, aber wenn der Te mit häufigem Training zurecht kommt ist da kaum Unterschied zu einem 5er.

ja genau ... deswegen hab ich es ja auch empfohlen ... ich bin eifach ein wenig anderes als viele andere ... und nur schwarz oder nur weiß gibt es (bei mir) nicht ...
ich hab auch kange zeit meien trainingstil entwicjelt ... und dann gemerkt das ich fast zehn jahre mist trainiert hab ... weil ich voll an meinem körper vorbei trainierte.
und wie der kfa ist hat uns der te ja nicht verraten und wie er auf die 90kg gekommen ist auch nicht

[kleberson]

@schmidko
Selbst die wenigsten Pros trainieren einen 5er-Split. Das sollte einem doch zu denken geben.Schau dich mal hier in dem Thread um,, da gibts imo gute Gedankengänge und Vorschläge und da bastelst du dir was zusammen.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=207187

2er, 3er oder 4er-Split. Alle weiteren Aufteilungen sind Blödsinn für dich.



@alle anderen
Wenn ihr über HFT diskutieren wollte, dann machts im entsprechenden Bereich aber nicht hier. Das hier ist "Klassisches Training" (so wie es oben deutlich steht!) und kein Training für welche, die nichts anderes zu tun haben und nichts anderes im Kopf haben als Training und ständig mit angezogener Handbremse fahren.