also, hab vor ein 5er split zu machen, trainiere schon seit 3 jahren 90 kg schwer 1.83 groß

Mo - Bauch, Brust, 10 minuten cardio
Di - Bauch, Arme, 10 minuten cardio
Mi - Beine, Unterarme
Do - Bauch, Rücken, 10 minuten cardio
Fr - Bauch, Schulter, Nacken, 10 minuten cardio

was meinst ihr dazu?