Alle machen hier den gleichen Fehler in letzter Zeit....

Sich in einem Bodybuilding-Forum anmelden und dann zu schreiben man will keine Beine trainieren ist nicht unbedingt vorteilhaft..

BB befasst sich mit dem Training des gesamten Körpers. Den Rücken hast du übrigens auch vergessen...

Zum Thema: Kauf dir ein Powerrack mit Klimmzugstange, ne Langhantel und nen Pack Gewichtsscheiben und mach WKM, wenn du was sinnvolles machen willst. Ansonsten -> falsches Forum