Zitat Zitat von Andrew90
Ich bin 1,83 m groß und leichte Woche bzw. Pause mach ich so gut wie nie, nur gezwungener Maßen, wenn ich krank bin zB. über Weihnachten mal 1 Woche kein Training.
Nice! Bei ner Größe von 1,83m und 94kg scheinste ja wirklich ordentlich aufgebaut zu haben

Wegen der "leichten" Woche:
Mein Vorschlag wär jetzt mal sobald wie möglich ne leichte Woche einzuschieben.
Mal in jeder Übung 5-10kg runter gehen oder einfach mit der Übung aufhören sobald die Ausführung der Wiederholungen langsamer wird.
Diese langsamen, qualvollen Wiederholungen, wie sie in PITT recht häufig vorkommen können, sind nämlich genau das, was deinem ZNS mit am meisten zu schaffen macht. Vor allem bei den schweren Grundübungen wie sie ja jeder PITTer brav macht.

Wie gesagt, würde ner leichten Woche auf jeden Fall mal ne Chance geben.
Verlieren kannst du dabei rein gar nichts, auch keine Muskelmasse


Und wenn du dich bei den Kohlenhydraten nicht bewusst einschränkst, dann sollte das eigentlich kein Problem sein. Vielleicht kannst du aber trotzdem mal versuchen in Zukunft ne etwas größere Portion an KH zu essen. Zumindest an den Trainingstagen und den Tagen vor dem Training. Schaden kann das normalerweise auch nicht

Viel Erfolg nochmals!