Zitat Zitat von Stratocas
Hatte das Problem auch c.a. ab 100 kg.
Danach Griffhilfen mit Metallhaken besorgt.
Nach 2 mal benutzen hab ich mir gedacht , das es nicht gut sein kann, wenn meine Arme es von alleine es nicht schaffen.

Also die Dinger wieder weg und einfach ohne weiter trainiert.
War ruck zuck auf 120 kg Tendenz steigend.

Der dadurch entstandene Kraftzuwachs macht sich natürlich auch bei anderen Übungen wie KH drücken....... bemerkbar.

Sehe ich genau so, die Griffkraft muss sich linear mit der Gewichtserhöhung beim KH mitentwicklen, deshalb setze ich nix auf Griffhilfen. Das meine Meinung!
Wenn die Griffkraft versagt, dann halt solange das Gewicht stemmen und sonst was machen, bis einfach iwann mal mehr beim KH drin ist. Klar Kreuzgriff verbessert die Situation ungemein. Ich schaffe mittlerweile knapp 200kg ohne Kreuzgriff Da bin ich doch ein bissl stolz drauf, wenn ich bedenke, daß ich mal mit 40kg angefangen habe Also in dem Sinne, einfach weiter machen, Du packst das schon