naja kann viele Gründe haben. Prinzipiell ist es immer gut alle 6-8 wochen ne pause einzulegen (bzw. ne ruhige Woche zu machen), damit sich der Körper komplett erholen kann.
Es kann allerdings auch an der Regeneration liegen, zu wenig/das falsche Essen, zu wenig Mineralien und Nährstoffe

Vllt braucht dein Körper einen Tag länger Regeneration um wieder seine volle Kraft zu entfalten. Du musst einfach ausprobieren. Einen eigenen Trainingsplan zu erstellen hat viel mit Erfahrung zu tun und mit der Kenntnis über den eigenen Körper