Schulterprobleme am laufenden Band

[TeresMinor]

Kenne dieses Problem, allerdings bei mir einseitig und nicht ganz so schlimm wie bei Dir. Hatte in der Ruhephase noch keine Probleme.

Mir hat nur eins geholfen: Pause. Traurig aber wahr, solange man hier an der Technik feilt und da reduziert und hier verfälscht, bessert sich nix.

Ich hab ursprünglich mal 160kg auf der Bank gedrückt. Zum Schluss 90kg, wobei der linke Arm gezittert hat. Dann Orthopäde, Physiotherapie und schließlich 8 Wochen keinen Sport. Dann habe ich auf Anraten des Physiotherapeuten angefangen zu boxen. Mittlerweile mache ich auch wieder Krafttraining, allerdings mit viel geringeren Gewichten als früher. Die Beschwerden sind weg.

[antonh]

Hallo,
ich mach ja Pause. Ich trainier schon seit Jahren nicht mehr und trotzdem tun mir die Schultern weh und knacken auch jedes mal wenn ich den Arm nur hebe. Das ist echt total krank. Ich spüre auch wenn ich mit den Finger die Schulter fühle wie es sich da drinnen irgendwie bewegt wenn ich den Arm hebe. Das ist sicher kein gutes Zeichen.