hmm damit hab ich allerdings kein problem.
vielleicht hab ich auch was falsch erklärt. wenn ich auf dem rücken liege bekomm ich meine beine wenn sie ausgestreckt sind nicht mehr als etwa 50° durchgestreckt nach oben. denk da dann das meine waden, kniekehle und eben der beugemuskel jeden moment reisst, brennt wie hölle