du muss nichtmal jeden 2. ins studio jeden tag geht auch machst du halt einen tag in der woche garnichts du kann dir täglich einteilen welchen muskel du trainierst ,aber du must die echt keine gedanken machen um dein bauch traininier einfach hart , arme und brust würd ich mir eher gedanken machen wie um den bauch wobei das auch nicht viel arbeit ist